Estres

Estres ¿que es estres?, podria decirse que es un estado de animo en donde la persona se siente presionada, exigida, preocupada. y este tipo de cosas afectan a nuestra via en general ya nuestra salud.
casi siempre como estudiante estoy expuesta a este tipo de cosas pero para mi el estres es muy facil de manejar solamente lo bloqueo y sigo con vida tranquilamente calro teniendo en cuenta siempre lo que me preocupaba pero ya no como antes; esto puede causar problemas de alimentacion o de ansiedad, es normal sentir estres, por que sin el la vida seria simple y facil.

puede haber tiempos en que mi estres suba un poco pero normalmente es por la escuela o por problemas personales, pero si mi habilidad mental de bloquear no llega a servir entonces busco actividades que me distraigan de esto como los deportes por ejemplo.

Asertividad

La asertividad es decir las cosas en el momento correcto y adecuado de manera respetuosa y constructiva, pero casi siempre no lo somos por temor a ser rechasados, insultados, discriminados, muchas veces esto es falta de valentía a decir lo que es nescesario para que esa persona o muchas sean informados cuando es debido.
debemos actuar en el momento debido para lograr nuestros ideales y metas sin dejar que una simple respuesta a lo que sientes o piense nos detenga para no convertirnos en una persona pasiva, ya que al no decir las cosas nos dejamos envolver por nuestros propios miedos.
cuando por fin nos viene esa valentía que nescecitabamos, podemos defender a quien lo nescecite sin lastimar a nadie ni humillar hay que saber manejar las cosas con inteligencia evitar enfrentamientos y peleas manteniendo nuestras ideas.

Ventana de Johari

fue creada por Jo Luft y Harry Ingham, y esta divida en 4 sectores que podrían describir la personalidad de una persona; muestra características evidentes para uno mismo y para los demás, asi como otras desconocidas por uno mismo pero percibidas por otros y una parte que nadie conoce ni tu ni las personas externas.

así que sobre esto hicimos una actividad para que los demás nos pusieran en una palabra lo que pensaban de nosotros en una hoja que estaba pegada en nuestra espalda.

PERSONALIDAD PUBLICA (área abierta)

• inteligente
• cautelosa
• amable
• risueña
• muy amigable

personalidad desconocida por mi ( área ciega)

• gitana
• enojona
• agresiva
• gritona
• ambiciosa

personalidad privada (área oculta)

• egocéntrica
• extrovertida
• fría
• cerrada
• seria
• traviesa
• egoísta

personalidad desconocida por mi y por mis amigos (área desconocída)

Esta parte de mi todavia es ciega para las personas y no la eh logrado descifrar pero se desarrolara a lo largo del tiempo y se que la descubrire.

YO!

Cada persona tiene diferentes prioridades y las tiene ordenadas en su vida dependiendo a sus nececidades, convicciones y cambian constantemente ya que el ser humano es un ser muy disperso de ideas y siempre quiere cambiar. Es muy importante que las prioridades de la manera en que estén ordenadas sean funcionales en nuestra vida, por que si no entonces nuestras metas se verán mas lejos ya que no sabemos lo que queremos por eso siempre ahí que tener bien fijo lo que queremos y esforsarnos en conseguirlo ordenando nuestras vidas.

yo pienso que la vida solo hay una y que hay que disfrutarla al máximo, divertirse, hacer de todo y si algo sale mal no frustrarse por que siempre todo tiene solución, pensar en lo bueno que tiene esa situación y seguir adelante.

deberemos de incluir amigos, comer, dormir claro es algo de lo mas importante, diversión, risas, aventuras, riesgos por que sin esas cosas la vida no tendría sentido.

considero que mis prioridades están bien y no las pienso cambiar por que para mi así me han servido toda la vida tal vez mas adelante se le agreguen cosas pero siempre serán de acuerdo a lo que yo piense y a lo que me digan.

Me gustaría anexar a mi vida: la paciencia, y fomentar mas la lectura.

Análisis de FODA

El analisis foda es una forma de bacer un análisis sobre tus pro y contras que tienemos en el aprendizaje, y FODA que sig. Fortalezas, oportunidades, debilidades, y amenazas, y tambien hicimos una actividad donde pusimos nuestra FODA y pusimos por ejemplo yo puse mis fortalezas que son que siempre trato de dar lo mejor de mi misma y que si puedo ayudar a alguien en lo que pueda lo hago sin dudarlo, aunq aveces no sea reciproco pero eso no importa, mis debilidades serian que soy distraída, que haberes me gana el sueño y la flojera pero trato de mejorar cada día, y que aveces se me olvidan las cosas, y tengo que concertarme mas en mis cosas para que no se me olviden las cosas, mis amenazas pues hay muchísimas y mas en esta cuidad tan peligrosa puede pasar de todo, mis oportunidades seria una beca o un viaje un intercambio extranjero para conocer otras personas manejarme en un ambiente diferente eso me ayudaría también a los idiomas.
Y en acción a eso seria subir mis calificaciones para poderme ir de viaje sin problemas.

Auto concepto y autoestima

En el tema de autoconcepto y autoestima vimos de como nos valoramos a nosotros y como nos vemos nosotros. Cuando falta la autoestima normalmente suceden casos como, bulimia, anorexia, y comer compulsivamente, también se hace esto por la presión social que se ejerce en la adolescencia las personas que tienen que ver si estas fea o gorda y si tienes algún problema existencial y no te crees suficiente para las personas y te sientes menos, y esas enfermedades. Afectan muy grAvemente ya que después que te metes en esa mentalidad de que todo engorda y te ves gorda afecta mucho tu estado mental y fisico y se necesita tratamiento para este tipo de problemas ya que si la persona uya esta totalmente perdida necesita de otras para que lo vuelvan en si, y para eso hay clínicas que ayudan a los niños o jóvenes que tienes este tipo de transtornos alimenticios.
En ese caso yo reflexione sobre mi autoestima y es muy bien siempre eh tenido mucha confianza en mi misma y buena autoestima, por que casi siempre me eh defendido sola así que vas creando tu carácter conforme alas situaciones que pasan en la vida y logras superar las expectativas de todos de forma buena claro solo espero seguir teniendo esta autoestima que siempre me ah ayudado a seguir adelante.

estilos de aprendizaje

hay diferentes tipo s de aprednizaje  y son: auditivo, visual y tactico.
y nos comento que aprender no es solo almacenar datos;   si no tambien comprenderlos y tener una propia relfexion acerca de ellos. que las expericenioas se tranforman en conociemiento cuando, reflexionamos y experimentamos.que nuestros lados del erebro tiene varias funciones diferentes para cada respectivo lado, el lado derecho es el imaginativo y el derecho es el analitico.
tambien en el ejrcicio tipo quizz que hicimos que nos ayudaria a saber mas o menos como nosotros podemos logarar a aprender mejor po ejemplo, ami me salio que soy 50% y 50% pero aveces soy mas de que me platiquen que de imagenes por que es mas facil para mi recordar lo que alguien te estaba platicando , que recordar por ejemplo una foto o imagen ya que esas son mas dificiles de retener, y con esto me ayudo por que yo siempre eh estudiado ah si de platicando a mi misma lo que estudiaba asi como si se lo estuviera platicando a alguien y explicando, por uqe asi mi cerebro lo asimila mejor y lo logor entender completamente, tambein que si son imagenes que tengan algun dibujo clave o algo por lo cual me llame la atencion, o que esa forma me recuerde pero asi de grabarse imagenes y tartar de acordarse de ellas no, ahora ya se como estudiar mejor.

ciclo de sueño.

Bueno en esta clase la maestra nos hizo hacer un ejercicio sobre las horas de sueño y nos hizo una preguntas que si cuantas horas dormia diario y yo puse que 6 maximo 8 ya que aveces no me organizo bien y me desvelo o no normalmente es por que me despierto a media noche por falta de respiracion o no se por que pero hay veces que no me puedo volver a dormir, ademas tieen que ver con el stress que yo traiga por que si traigo mucho stress ya no puedo dormir por que todas las cosas que me stresan estan rondando en mi cabeza y no me dejan relajarme, se supone que es nescecsario dormir por lo menos 8 hrs diarias para que el cuerpo pueda resistir el desgasta diario que tiene y soporta, antes de dormir hago tarea normalmente y ya de ahy me duermo no jhago ams casi nunca ceno, ni tamopco hago otra cosa, normalmente la gente se baña en las noches yo tambien pero solo aveces ya que me enfermo si me duerno mojada.

Con este tema me di cuenta de lo importante que es el sueño y como algunas cositas son consideradas como enfermedades que pueden ser consideradas cronicas y que pueden llegar a matar, por eso creo que ahora procurare organizarme mas para poder llegar a dormir mas ya que casi siempre ando muy cansada. 

Redes sociales ¿como debo emplearlas?

Se emplean de modo que tu logres ser productivo y hagas algo recreativo Y aceptes personas que te contribuyan a tu valores personales, manejarlos correctamente ni poner información personal, mi social como cuando la gente en twitter pone en donde esta y que esta haciendo casi caso, pone un letrero de secuestrame, tan bien la gente quempone sus fotos muy personLes, para comunicarme

Las redes sociales oí en dia nos ayudan a mantenernos comunicados con gente q ya nonpodemos ver o ver tan seguido. También nos sirve para mantenernos informados sobre lo que sucede en la actualidad. :)

Reglamento académico ¿cuales son las situaciones que ponen en riesgo mi estancia en el tec?

Las situaciones serian que yo tomara un objeto que no me pertenece sin perdido del dueño y no tener intención de devolverlo.
-reprobar mas de 3 materias en el 1r parcial
-introducir bebidas alcohólicas ala institución o drogas
-faltar el respeto a algún maestro o directivo.
-llegar a tener 3 DA,por plagio o falsificación de documentos hacer creer que tu trabajo o la información que pusiste en tu documento es conocimiento tuyo.
-estar condicionado por medio de disciplina o calificaciones reprobatorias.
-reprobar 3veces la misma materia.
-malas amistades.
-las redes sociales.
-tener mas de las faltas Permitidas por materia.

¿que significa para mi estudiar la prepa en el tec?

Para mi estudar en el tec significa poder esforzare mas poder salir mejor preparada para la universidad se que lo que ten enseña el tec aquí no se te enseña en ninguna otra preparatoria, por llegar a ser una persona exitosa,mi padre es ex-alumno de aquí y siempre había querido estudiar en la misma escuela que mi Papa tanto presumía Y me decía que esta er la mejor escuela para que yo estudiara, además me siento orgullosa de mi misma y muy afortunada de poder estudiar en una de las mejores escuelas de mexico y que además Es reconocida a nivel internacional. Me siento muy feliz y aceptada por mis amigos repetidamente eh hecho muchos a amigos y me da gusto que sean personas agradables, amables y solidarias yo pensé al llegar aquí que hiñan a hacer personas un poco chocantes, pesadas claro que si hay pero la mayoría bueno de todas las que conozco son buenas personas, amigos y hermanos.