Bueno en esta clase la maestra nos hizo hacer un ejercicio sobre las horas de sueño y nos hizo una preguntas que si cuantas horas dormia diario y yo puse que 6 maximo 8 ya que aveces no me organizo bien y me desvelo o no normalmente es por que me despierto a media noche por falta de respiracion o no se por que pero hay veces que no me puedo volver a dormir, ademas tieen que ver con el stress que yo traiga por que si traigo mucho stress ya no puedo dormir por que todas las cosas que me stresan estan rondando en mi cabeza y no me dejan relajarme, se supone que es nescecsario dormir por lo menos 8 hrs diarias para que el cuerpo pueda resistir el desgasta diario que tiene y soporta, antes de dormir hago tarea normalmente y ya de ahy me duermo no jhago ams casi nunca ceno, ni tamopco hago otra cosa, normalmente la gente se baña en las noches yo tambien pero solo aveces ya que me enfermo si me duerno mojada.
Con este tema me di cuenta de lo importante que es el sueño y como algunas cositas son consideradas como enfermedades que pueden ser consideradas cronicas y que pueden llegar a matar, por eso creo que ahora procurare organizarme mas para poder llegar a dormir mas ya que casi siempre ando muy cansada.
